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夏になると気をつけたいのが熱中症!

梅雨の時期から、熱中症になる可能性が高くなります。

熱中症とよく聞きけど、
具体的な熱中症の症状をご存じですか?

子供は体調が悪くても、
それが熱中症とはわかりません。

大人が症状をみて、対処してあげましょう。

ここでは熱中症の症状と、対処方についてご紹介します。

【熱中症と日射病の違いとは!?】子供の日射病と判断する3つのポイント

熱中症の主な症状

熱中症は高温多湿な環境に、
体が適応できないことで生じる症状を総称したものです。

めまい、けいれん、吐き気、頭痛、意識障害が主な症状です。

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症状別の対処法

けいれんした時の対処法

手足がつったり、筋肉がけいれんした場合、
生理食塩水(0.9%の食塩水)を飲ませれば通常は回復します。

ただ生理食塩水を、常に常備している家庭は少ないでしょう。

なので家庭で簡単に作る方法を、ご紹介します。

緊急時に家庭で作る方法

準備するもの

  • 水…500ml
  • 塩小さじ1

1、水を10分程度沸騰させ殺菌したあと、100mlを容器にとります。

2、1の中に塩をよく溶かし、残りの水を入れてよくまぜます。

また生理食塩水より塩分濃度が低いですが、
OS-1(経口補水液)があれば飲ませましょう。

OS-1(経口補水液)の方が手に入りやすいので、
出先で緊急時は、OS-1をドラッグストアなどで探してみてくださいね。

OS-1は熱中症予防にも最適なので、
長時間外にでかける場合は、持ち歩いておくといいかもしれません。

万が一回復しない場合は、救急車を呼びましょう。

めまいや頭痛、嘔吐した場合の対処法

涼しい場所に移動し、
わきの下や首まわり、頭などを、
ぬれタオルを当てるなどして冷やしてください。

またアクエリアスやポカリスエットなどの、
イオン飲料を飲ませましょう。

もちろんOS-1でも大丈夫です。

嘔吐した場合は、
無理に水分補給しないようにしましょう。

嘔吐した時に無理に水分をとると、
嘔吐がひどくなる可能性があります。

体温が高く、意識がない…熱射病になった場合の対処法

すぐに救急車を呼びましょう。

救急車がくるまでの間、
衣服をゆるめ、頭痛の時と同じくぬれタオルで体を冷やしましょう。

熱中症で下痢!?下痢の対処法

熱中症で、下痢になってしまう場合があります。

熱中症で起きる下痢は、
普段起きる下痢と原因が違うため、
対処法が異なります。

熱中症で下痢が引き起こされる原因は、
塩分やミネラル不足です。

水分ばかり補給して、塩分やミネラルを補給していないと起こります。

体内に水分が多すぎると、
塩分とミネラルの体内濃度が低下してしまう為に、
水分を体外に排出しようとします。

その排出方法が、下痢の症状を引き起こします。

熱中症による下痢の場合は、すぐに病院に行きましょう。

下痢の対策は普段から、
水分と一緒に塩分、ミネラルを摂るのが重要です。

子供にミネラル入りの麦茶を飲ませたり、
スポーツドリンクを飲ませるようにしましょう。

ただ子供の場合、
スポーツドリンクをそのまま飲ませると糖分が多いため、
虫歯や肥満の原因になります。

2~3倍に薄めるのが、おすすめです。

熱中症になる前に…

帽子をかぶる、水分補給をこまめにする。

暑かったら子供は帽子を嫌がりますが、
熱中症予防に必ずかぶせましょう。

また水分補給をこまめにしてあげましょう。

子供がのどが渇いたと言っているのに、
ママの用事を優先してあとでね。
と言っていませんか??

早めに水分補給してあげないと、
熱中症になる可能性があることを忘れないでくださいね。

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