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離乳食初期は、
赤ちゃんが初めて食材を直接口にする食事。

大人が生で食べているものを、
赤ちゃんにそのままあげていいの?

それとも加熱する?

初めての離乳食は、 わからないことだらけですよね。

ここでは大人がそのままでよく食べる、
バナナ、イチゴ、豆腐の離乳食初期の調理方法を、
ご紹介します。

【初めての離乳食は小さじ1杯から】初期の離乳食のはじめ方と進め方

食べさせるタイミングと食べさせる量

初めての離乳食は10倍かゆからはじめます。

おかゆになれたら、
野菜。 野菜になれたら、フルーツに挑戦してみます。

離乳食開始20日目以降に、
野菜をパクパクたべているよであれば、
フルーツも食べさせてみましょう。

また離乳食開始から30日をすぎると、
たんぱく質である大豆を食べることができます。

この時期から豆腐は食べさせてもOKです。

食べさせる量はフルーツも豆腐も、
小さじ1~3杯程度にしましょう

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バナナの調理方法

bananas_1 バナナの調理方法はとっても簡単♪

赤ちゃんにあげる分のバナナをレンジでチン。

めんどうな裏ごしをしなくても、
フォークでつぶしてそのまま食べさせるだけです。

ちなみにバナナは、 生でも食べさせることできます。

ただアレルギー反応を起こすことがあるので、
初めて赤ちゃんに食べさせる時は、
チンして加熱したものをあげましょう。

また加熱したことにより、
柔らかくなり甘味がますので、
赤ちゃんもパクパク食べてくれます。

加熱したバナナを食べてくれるなら、
生にもチャレンジしてみましょう。

生で与える時は必ず新鮮なものを、 食べさせましょう。

イチゴの調理方法

ichigo イチゴは加熱せずに、
そのまま食べさせても大丈夫な食材です。

ちなみに加熱すると、
甘味がましやわらかくなるので、
食べやすくなります。

イチゴのヘタをとって細かく刻んだあと、
裏ごししてペースト状にします。

イチゴの種は赤ちゃんが嫌がらなければ、
そのままあげても大丈夫。

もし嫌がるなら、
網目の細かいこしきで裏ごしすれば、 種を取り除くことができます。

豆腐の調理方法

top_02

豆腐は絹ごし豆腐をあげます。

離乳食初期では、
豆腐は必ず加熱して与えましょう。

加熱はレンジでチンするのが簡単です。

ちなみにチンしすぎると固くなるので注意。

1回10g程度なら、 レンジで10~20秒チンすればOKです。

そのあとペースト状にすりつぶしてから、
赤ちゃんに食べさせましょう。

豆腐は簡単につぶれるので、
パパやママの冷奴の端っこを、
チンして赤ちゃんに食べさせてみてくださいね。

簡単調理でママも離乳食を楽しく♪

離乳食初期はうらごしして ペースト状にしなければいけないので、
離乳食を作るのが苦になる人も。

初期は品数を用意しなくてよいですし、
まだ栄養面も気にする必要はありません。

なので簡単につぶせて調理できる食材を、
赤ちゃんに与えることで、
ママも離乳食作りが楽になります。

がんばりすぎないのが、
赤ちゃんにとってもママにとっても、
離乳食が楽しくなるコツです。

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