生後7~8ヶ月は離乳食中期になります。
離乳食にも慣れてきて、
赤ちゃんも食べるのが少し楽しくなった頃。
この頃から色々な食材を食べさせられるので、
メニューのバリエーションも増えます。
ここでは離乳食中期の進め方と、
おすすめのメニューをご紹介します。
⇒そのままあげて大丈夫!?離乳食中期にあげる納豆の量と調理法
離乳食中期の進め方
1日2回食が基本です。
お昼と夕方に食べさせます。
毎日同じ時間帯に、食べさせるようにしましょう。
この時期の離乳食の固さは、豆腐くらいの固さが理想です。
舌と上あごで、つぶして食べる練習をします。
野菜などはみじん切りにして、
よく煮込みましょう。
裏ごしする必要がなくなるので、
ママも作るのが楽ちんになります。
母乳は赤ちゃんが欲しがるだけ与えます。
ミルクの場合は、1日3回+食後に飲ませます。
スクロールしてね!




















食べさせる量と食べられるもの
1回の食事量
- 穀類、かゆ :50~80g
- 野菜、果物 :20~30g
- 魚、肉:10~15g 豆腐:30~40g 卵黄1個~全卵1/3個 乳製品:50~70g
1+2+3が1回の食事です。
例:かゆ…50g
にんじん、じゃがいも、大根…30g
鶏肉…15g
赤ちゃんが食べなければ、 無理に食べさせる必要はありません。
食べられるもの
炭水化物:米、食パン、乾麺(そうめん、うどん)、じゃがいも、さつまいも スパゲッティ、マカロニなど
野菜、果物:にんじん、かぼちゃ、玉ねぎ、ほうれん草、きゅうり、ピーマン バナナ、りんご、桃など
たんぱく質:豆腐、白身魚、鶏肉、鮭、牛乳、卵、ヨーグルトなど
7倍かゆの作り方
お米から炊くのは大変なので、
炊いたごはんからの作り方です。
ご飯:水=1:3 (炊いたご飯1カップに対し、水3カップの割合)
- ごはんと水を鍋に入れ沸騰させます。
- 沸騰後、10分間弱火で煮立たせます。
- 火を止めて10分間蒸らします。
初期にくらべて量も食べるので、
1回で1日分作ってもいいですし、 大目に作って冷凍保存しても良いです。
ベビーフードを上手に取り入れよう!
毎回手作りをするのが理想ですが、
栄養バランスを考えたり、
大人と別に作らなければいけないのでママは大変。
私は野菜は大量に煮込んで冷凍保存し、
肉や魚はベビーフードを活用していました。
お肉を煮込んで細かくするのは大変なので、
ベビーフードの方が手間もはぶけて楽ちんです♪
離乳食中期は量もあまり食べないので、
ベビーフードを購入した方が経済的な場合も。
うまく活用して、離乳食時期を乗り切りましょう♪