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生後9ヶ月~11ヶ月は離乳食後期になります。

離乳食後期になると、
1日3回食になるので、ママも準備が大変です。

ここでは離乳食後期の進め方と、
おやつについてご紹介します。

離乳食後期の進め方

1日3回食が基本です。

毎日だいだい同じ時間に食べさせましょう。

夕ご飯は、夜7時までには食べ終われるようにしましょう。

離乳食の固さは、バナナくらいが理想です。

1日3食+母乳またはミルクを1日2回あげます。

母乳は赤ちゃんがほしがるだけ、飲ませて大丈夫です。

うちの子は離乳食をもりもり食べて、
母乳もごくごく飲んでました。

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食べさせる量

1回の食事量

  1. 穀類、かゆ :90g(軟飯の場合は80g)
  2. 野菜、果物 :30~40g
  3. 魚、肉:15g
    豆腐:45g
    全卵:1/2個
    乳製品:80g

以上は目安になります。

赤ちゃんによって個人差があるので、
赤ちゃんの食べ具合によって、調整してあげてくださいね。

離乳食後期から食べれるもの

炭水化物:ロールパン、トウモロコシなど

野菜・果物:もやし、オクラ、さくらんぼなど

たんぱく質:牛肉、豚肉、青魚など

バナナ、卵、納豆を使ったメニューはこちら

豆腐、かぼちゃを使ったメニューはこちら

パン、きゅうり、ひじきの調理法はこちら

5倍かゆの作り方

ごはんから作る方法です。

ご飯:水=1:2
(ご飯1カップに対し、水2カップの割合)

  1. ごはんと水を鍋に入れ沸騰させます。
  2. 沸騰後、10分間弱火で煮立たせます。
  3. 火を止めて10分間蒸らします。

おやつはいらない!?

1歳までの赤ちゃんは、おやつは必要ではありません。

5ケ月から食べれるお菓子も販売されていますが、
栄養的におやつはいりません。

1歳を過ぎると3回食では栄養を補いきれないので、
おやつが重要になります。

離乳食後期になると、赤ちゃんにおやつを与えても良いですが、
赤ちゃんせんべい2枚程度にとどめておきましょう。

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離乳食完了まであと少し!

1歳になると、
大人の味付けする前のものを使ったりできるようになるので、
大分楽になります。

3食になって用意も大変ですが、
あと少し頑張りましょう。

頑張りすぎないのが1番です♪

離乳食初期についてはこちら

離乳食中期についてはこちら

赤ちゃんに食べさせてはいけないものはこちら