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子供が熱を出すとお布団をいっぱい掛けて、
温かくしなきゃって思うママが多いと思います。

でもこれって本当に正解なんでしょうか??

お布団の着せすぎで寝汗がぐっしょり、
なんてことになっていませんか?

ここでは風邪の時の寝汗について、
ご紹介します。

熱が上がりきるまでは温める

熱の上がりはじめは、手足が冷たいです。

熱の上がりはじめに悪寒がして、
ふるえたりすることはありませんか?

子供の場合も熱が38度あっても、
熱が上がりきっていない時は、
手足が冷たいです。

その場合は、厚めの布団を掛けて、
温かくしてあげましょう。

またおでこや頭なども、冷やす必要がありません。

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熱があがりきったら薄着に

熱があがりきると、手足が温かくなり、
顔も赤くなります。

身体は外に熱を逃がそうとするので、
本人も暑くて布団を着ていられない状態になります。

この状態になると、
布団は薄手のものにかえて、
子供が暑くないようにしてあげましょう。

この時寝汗をよくかくので、
吸水、吸湿性が良い薄手のパジャマを着せてあげるのが良いでしょう。

また汗でびっしょりになったら、
着替えさせるのも忘れずに。

この時に頭やおでこを冷やしてあげると、
熱を下げるのに効果的です。

汗をいっぱいかくので、水分補給もしてあげてくださいね。

夏場はエアコンを上手に利用しよう

冬場は熱が出ても、温めたり、温めすぎないようにしたり、
室温の調節が簡単にできます。

夏場は熱がでた時、
どのようにエアコンを使ったらよいか迷いますよね。

よくあるのが冷やしすぎ…。

エアコンを使わないと暑いし、
つけたら寒いということがよくあると思います。

設定温度は28度にし、
エアコンの風を下に向けないのがポイントです。

冷たい空気は床にたまるので、
下向きにしていると、体が冷えることも。

エアコンをつけずに無理をすると、
熱中症になるので、エアコンを上手に使いましょう。

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ずっと温めるのはNG

熱の上がりはじめは、温かくするけど、
熱が上がり切ったら、薄手のパジャマと掛け布団に変えるのが正解です。

熱があがり切った後も温かくし続けると、
汗をかきすぎて脱水症状になることも…。

また熱がこもるので、なかなか熱が下がりません。

上がりきったら冷やす!

私は子供が初めて発熱するまで、
熱がでている間はずっと温めるものだと、
間違って覚えていまして。

温める時、冷やす時のタイミングを間違わないようにしましょう。