妊娠中は赤ちゃんに血液を送るため、
非妊娠時より貧血になりやすいです。
そんな貧血を治すために処方される、鉄剤。
鉄剤を飲んで、
むくんだと感じる妊婦さんがいます。
鉄剤は鉄分を補うために必要ですが、
副作用がどうしてもきになってしまいますね。
ここでは鉄剤の副作用と、
鉄剤以外の鉄分補給をご紹介します。
⇒【起きたら顔がぱんぱん!?】妊娠初期のむくみの原因と７つの解消法
鉄剤を飲んだらむくむ!?
フェロミア鉄剤の副作用
- 吐き気
- 下痢・便秘
- 胃痛
- 頭痛、めまい
- むくみ
フェロミア鉄剤の副作用として、
以上のものがあげられます。
鉄剤の副作用でむくむ可能性は、
全体の0.1～5％以下です。
なので鉄剤を飲んでむくんだと感じる方も、
いらっしゃるかもしれませんが、
妊娠したことによりむくんだ可能性が高いです。
妊娠するとお腹の赤ちゃんに血液を送るため、
非妊娠時より血液量が約1.5倍にもなります。
そのため水分を多く必要とし、
体内に多くの水分を貯め込もうとします。
また妊娠後期になると、
赤ちゃんが大きくなることで血管が圧迫され血行が悪くなり、
むくみを引き起こします。
鉄剤の副作用が心配になる気持ちもわかりますが、
妊娠することで体がむくみやすいということも、
知っておきましょう。
⇒【足がむくんで痛い…泣】妊娠後期の辛い足のむくみの解消法８つ
スクロールしてね！
【麦茶を飲まるのは生後5ケ月から！】飲ませる量と保存方法
【初めての離乳食は小さじ1杯から】初期の離乳食のはじめ方と進め方
【りんごは離乳食初期からOK！】月齢別の下ごしらえ方法
【離乳食初期の進め方】赤ちゃんに人気のにんじん、かぼちゃの調理法
【離乳食中期の進め方】食べさせる量と調理法。おかゆ＋2品が基本
【離乳食中期のおすすめ食材】パン、ささみ、うどん、しらすの与え方
【離乳食後期の進め方】3回食が基本。おやつは必要ない!?
【離乳食後期のおすすめ食材】バナナ、卵、納豆を使ったメニュー
【離乳食後期のおすすめ食材】豆腐、かぼちゃを使ったメニュー
【1歳の離乳食の進め方】食べさせる量とおやつの重要性
1歳の離乳食の簡単レシピ♪手づかみおかずとおにぎり
【赤ちゃんが離乳食を食べてくれない…泣】食べムラの5つの対策
【離乳食で食べさせてはいけない食材】アレルギーへの対策
離乳食パン、きゅうり、ひじきの調理法とアレンジメニュー
【離乳食初期の簡単調理食材】バナナ、イチゴ、豆腐の調理法
離乳食初期に食べさせていい魚は!?食べさせる量と調理法
そのままあげて大丈夫!?離乳食中期にあげる納豆の量と調理法
種は食べてもOK!?離乳食中期に食べさせるトマトの量と調理法
味噌汁は上澄みから!?離乳食で赤ちゃんに食べさせる味噌汁と具
子供の朝ごはんにパンだけはNG!?簡単に栄養バランスを摂る方法
鉄剤に頼らないためには
妊娠すると赤ちゃんに栄養や酸素を送るために、
鉄分の摂取が非常に重要になります。
鉄分が不足すると、
めまいやたちくらみの原因になり、
転倒してしまうことも。
するとお腹の赤ちゃんをぶつけてしまう、
危険があります。
また出産時に貧血であれば、
血圧が下がりやすくなり、大量に出血してしまう恐れがあります。
それらを防ぐために、
妊娠中には鉄分をしっかり摂る必要があります。
ただ妊娠中に必要な鉄分は、
非妊娠時の2倍以上の18mgです。
これを食材から摂るのは、一苦労。
鉄分は体に吸収されにくいので、
食事から摂取した鉄の30％以下しか吸収されません。
なのでどうしても鉄分不足になりやすく、
病院で鉄剤を処方される結果に。
私も妊娠後期に貧血気味で、鉄剤を処方されていました。
若干胃がむかむかしましたが、
その程度だったので、出産するまで飲んでいました。
でも副作用が気になる場合、
やはり極力鉄剤は避けたいですよね。
鉄分補給にサプリメントがおすすめ
鉄剤が体に合わない場合、
注射により鉄分を補給する方法がとられます。
ただ１週間に２回打たなければ意味がないので、
通院するのが大変です。
それより手軽に鉄分補給ができるのが、
サプリメントによる鉄分補給です。
副作用もなく、
安いものなら一カ月500円から高いものでも8000円ほどです。
ただサプリメントといっても種類がたくさんあります。
一緒に摂取すると鉄分の吸収がよくなる、
ビタミンCが含まれているものを選ぶと良いでしょう。
まとめ
- 鉄剤でむくむ可能性は全体の0.1～5％以下
- 妊娠することによりむくんでいる可能性が高い
- 鉄分は注射により補給することができる
- 鉄分補給には副作用がないサプリメントがおすすめ
鉄剤を飲むと副作用があるかもという不安から、
体調がすぐれない妊婦さんもいます。
妊娠中は様々なトラブルに直面するため、
情緒不安定になりやすい時期です。
それに加え鉄分不足で薬を処方されると、
不安になるのも当たり前。
鉄剤に頼らないためには、
食材から鉄分を摂るように心がける必要があります。
ただ食材からだけでは摂取が難しいので、
サプリメントに頼るのも１つの方法です。
薬の副作用が気になるなら、
自分にあった別の方法で鉄分を摂るようにしてみましょう。