妊娠中は、様々なトラブルに悩まされますね。
特に顔の肌荒れは、
女性にとってはかなり気になります。
妊娠前はあごにニキビができることがなかったのに、
妊娠してからあごによくニキビができる…。
あごにニキビができると、
目立つので外に出かける気も失せてしまいますね。
ここでは妊娠中にあごにできるニキビの原因と、
対処法についてご紹介します。
⇒【顔を肌荒れ、かゆみから守る！】妊婦の洗顔の4つのポイント
あごにできるニキビの３つの原因
１、スキンケアをおこたりがち
あご周りはニキビができにくいイメージですが、
実は皮脂腺が多く分布しているので、
皮脂が詰まりやすく、乾燥しやすい部分です。
あごのニキビは、
手で触れたり、毛先が当たりやすい場所なので、
雑菌がつきやすいです。
特にあごはスキンケアを怠たりやすい場所で、
また洗顔料の洗い残しなどが起きやすい場所といえるでしょう。
それらが、ニキビができる原因と考えられます。
２、ホルモンバランスの変化
妊娠すると女性ホルモンが増加することにより、
ホルモンバランスが崩れてしまいます。
よく生理前や生理中に、
ニキビができやすくなったりしますよね。
それらも女性ホルモンが増加することが、
原因で起きます。
妊娠中は常に女性ホルモンが増えた状態なので、
肌荒れやニキビができやすい状態になってしまうんです。
３、栄養不足
妊娠中はつわりで食事を摂ることができず、
栄養不足になりがちです。
また赤ちゃんに栄養を送るため、
普段の食事量では、栄養不足になってしまいます。
それらが原因で、
ニキビができやすくなっている可能性があります。
スクロールしてね！
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あごにできるニキビの2つの改善方法
１、スキンケアを念入りにする
あごは洗顔する時に、
手を抜きがちです。
あごの部分もしっかり洗い、
余分な皮脂をしっかり落としましょう。
また洗顔フォームのすすぎ残しが、
起きやすい場所です。
洗顔フォームで顔を洗ったあと、
しっかりゆすぐことも忘れずに。
2、ビタミンB群を摂取する
ビタミンB群は、
妊娠中のホルモンバランスの崩れを調整してくれる、
大切な役割を果たしてくれます。
特にビタミンB６が多く含まれる、
レバーやバナナを食べるのがおすすめです。
妊娠中に必要な栄養素を、
他にも多く含んでいます。
つわり時は無理に食べる必要はありませんが、
つわりが終わった後は、
栄養バランスに気をつけた食事をしましょう。
まとめ
- 原因はスキンケアの怠り、ホルモンバランスの崩れ、栄養不足の3つ
- 改善方法は念入りなスキンケアとビタミンB群の摂取
妊娠中はホルモンバランスの崩れと、
うまく付き合っていく必要があります。
これは妊娠中だから仕方ないと割り切ることも大事ですが、
ビタミンB群を摂って、少しでも改善することも必要です。
また肌荒れすると、
ごしごし洗うのをためらってしまいますが、
そうすることで、十分洗顔フォームを洗い流せていない可能性があります。
肌荒れをしているからこそ、
十分な洗顔とすすぎが、かかせません。
まずが洗顔を見直してみることから、
はじめましょう。