妊娠初期に腰痛に悩まされたら、
これって一体いつまで続くの!?
と疑問に思いますよね。
またあまりにも腰痛が辛いと、
薬に頼りたくなってしまいます。
でも妊娠初期に薬に頼っても良いのでしょうか？
ここでは妊娠初期の腰痛がいつからはじまって、
いつまで続くのか。
薬に頼るのは大丈夫なのかを、
ご紹介します。
⇒妊娠初期の腰痛対策に運動をしてもOK!?ダメな運動とおすすめの運動
早ければ妊娠超初期から
早い人であれば生理予定日前の妊娠超初期から、
腰痛に悩まされることがあります。
妊娠初期の腰痛の原因は、
リラキシンというホルモンが分泌されて、
骨盤のまわりの靭帯がゆるむことが原因です。
赤ちゃんが生まれやすくするために、
靭帯がゆるむのですが、
ゆるんだ骨盤を支えようとするために、
普段使わない周りの筋肉が使われます。
そのため、腰痛を引き起こしてしまうんです。
なので普段から運動して筋力がある人は、
腰痛になりにくい傾向にあります。
腰痛は安定期に入れば治る!?
胎盤が完成する妊娠12～15週頃に、
ホルモンの分泌が落ち着くため、腰痛が改善されます。
ただ妊娠後期（妊娠８ケ月～）は、
お腹の赤ちゃんが大きくなるために、
それを支えようと再度腰痛になる可能性があります。
今から運動をして腰回りの筋力をつけておくことで、
妊娠後期の腰痛対策になります。
体調がよければ軽い運動をして、
筋力をつけるように意識しましょう。
スクロールしてね！
【麦茶を飲まるのは生後5ケ月から！】飲ませる量と保存方法
【初めての離乳食は小さじ1杯から】初期の離乳食のはじめ方と進め方
【りんごは離乳食初期からOK！】月齢別の下ごしらえ方法
【離乳食初期の進め方】赤ちゃんに人気のにんじん、かぼちゃの調理法
【離乳食中期の進め方】食べさせる量と調理法。おかゆ＋2品が基本
【離乳食中期のおすすめ食材】パン、ささみ、うどん、しらすの与え方
【離乳食後期の進め方】3回食が基本。おやつは必要ない!?
【離乳食後期のおすすめ食材】バナナ、卵、納豆を使ったメニュー
【離乳食後期のおすすめ食材】豆腐、かぼちゃを使ったメニュー
【1歳の離乳食の進め方】食べさせる量とおやつの重要性
1歳の離乳食の簡単レシピ♪手づかみおかずとおにぎり
【赤ちゃんが離乳食を食べてくれない…泣】食べムラの5つの対策
【離乳食で食べさせてはいけない食材】アレルギーへの対策
離乳食パン、きゅうり、ひじきの調理法とアレンジメニュー
【離乳食初期の簡単調理食材】バナナ、イチゴ、豆腐の調理法
離乳食初期に食べさせていい魚は!?食べさせる量と調理法
そのままあげて大丈夫!?離乳食中期にあげる納豆の量と調理法
種は食べてもOK!?離乳食中期に食べさせるトマトの量と調理法
味噌汁は上澄みから!?離乳食で赤ちゃんに食べさせる味噌汁と具
子供の朝ごはんにパンだけはNG!?簡単に栄養バランスを摂る方法
腰痛があると流産する!?
妊娠初期で心配になるのが、流産です。
腰痛があると流産すると聞いたことがあり、
もしかして流産してしまうのかと、
心配になる人もいると思います。
流産の症状の１つに腰痛があるだけで、
腰痛が流産の原因になることはありません。
なので腰痛があるだけなら、
ホルモンバランスによるものなので、
安心して大丈夫です。
ただ激痛がしたり、
出血が伴う場合は流産によるものの可能性があるので、
病院に連絡してみましょう。
⇒妊娠初期に腰痛と腹痛と出血があれば流産する!?流産との関係
湿布や痛み止めの薬を飲むのは注意が必要
人により腰痛が辛くて、
薬に頼りたいと思うこともあるでしょう。
でも妊娠中に使える湿布や薬には、限りがあります。
湿布には、非ステロイド性消炎鎮痛薬が使われているのものがあります。
これを妊娠中に貼ってしまうと、
お腹の赤ちゃんの動脈管の血管を閉じてしまい、
心臓を止めてしまうリスクがあります。
また痛み止めのアスピリンを使用した痛み止めは、
妊娠中の服用はＮＧです。
市販薬ではバファリンやバファリンルナ、ケロリンなどです。
妊娠中に飲んでも、安全と言われている痛み止めは、
ロキソニンやカロナールがあります。
ただこれらも妊娠後期に飲むと、
赤ちゃんに危険を及ぼします。
どうしても心配な人は市販薬は使わず、
医師に処方してもらったものを使いましょう。
もしどうしても薬にたよりたいなら、
ピップエレキバンなどの磁気がおすすめです。
磁気は、薬が使用されているわけではないので、
安心して使用できます。
まとめ
- 早い人は、妊娠超初期の生理予定日より前から腰痛が起こる。
- 胎盤が完成する妊娠12～15週頃に、腰痛が改善される。
- 妊娠後期に、赤ちゃんが大きくなるために、再度腰痛に悩まされることがある。
- 腰痛があるからといって、流産するわけではない。
- 湿布や薬は赤ちゃんに影響を及ばすものがあるので、医師に確認した方が良い。
- 妊婦さんには磁気がおすすめ。
妊娠初期の腰痛は妊娠12～15週頃に一度改善されますが、
妊娠後期に再度腰痛になる可能性が高いです。
そうならないために、
腰回りの筋力をつけ、腰痛にならないようにしましょう。
今からウォーキングをして、
筋力をアップしておきましょう。