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妊娠中は、様々なトラブルに悩まされますね。

特に顔の肌荒れは、
女性にとってはかなり気になります。

妊娠前はあごにニキビができることがなかったのに、
妊娠してからあごによくニキビができる…。

あごにニキビができると、
目立つので外に出かける気も失せてしまいますね。

ここでは妊娠中にあごにできるニキビの原因と、
対処法についてご紹介します。

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あごにできるニキビの3つの原因

1、スキンケアをおこたりがち

あご周りはニキビができにくいイメージですが、
実は皮脂腺が多く分布しているので、
皮脂が詰まりやすく、乾燥しやすい部分です。

あごのニキビは、
手で触れたり、毛先が当たりやすい場所なので、
雑菌がつきやすいです。

特にあごはスキンケアを怠たりやすい場所で、
また洗顔料の洗い残しなどが起きやすい場所といえるでしょう。

それらが、ニキビができる原因と考えられます。

2、ホルモンバランスの変化

妊娠すると女性ホルモンが増加することにより、
ホルモンバランスが崩れてしまいます。

よく生理前や生理中に、
ニキビができやすくなったりしますよね。

それらも女性ホルモンが増加することが、
原因で起きます。

妊娠中は常に女性ホルモンが増えた状態なので、
肌荒れやニキビができやすい状態になってしまうんです。

3、栄養不足

妊娠中はつわりで食事を摂ることができず、
栄養不足になりがちです。

また赤ちゃんに栄養を送るため、
普段の食事量では、栄養不足になってしまいます。

それらが原因で、
ニキビができやすくなっている可能性があります。

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あごにできるニキビの2つの改善方法

1、スキンケアを念入りにする

あごは洗顔する時に、
手を抜きがちです。

あごの部分もしっかり洗い、
余分な皮脂をしっかり落としましょう。

また洗顔フォームのすすぎ残しが、
起きやすい場所です。

洗顔フォームで顔を洗ったあと、
しっかりゆすぐことも忘れずに。

2、ビタミンB群を摂取する

ビタミンB群は、
妊娠中のホルモンバランスの崩れを調整してくれる、
大切な役割を果たしてくれます。

特にビタミンB6が多く含まれる、
レバーやバナナを食べるのがおすすめです。

妊娠中に必要な栄養素を、
他にも多く含んでいます。

つわり時は無理に食べる必要はありませんが、
つわりが終わった後は、
栄養バランスに気をつけた食事をしましょう。

まとめ

  • 原因はスキンケアの怠り、ホルモンバランスの崩れ、栄養不足の3つ
  • 改善方法は念入りなスキンケアとビタミンB群の摂取

妊娠中はホルモンバランスの崩れと、
うまく付き合っていく必要があります。

これは妊娠中だから仕方ないと割り切ることも大事ですが、
ビタミンB群を摂って、少しでも改善することも必要です。

また肌荒れすると、
ごしごし洗うのをためらってしまいますが、
そうすることで、十分洗顔フォームを洗い流せていない可能性があります。

肌荒れをしているからこそ、
十分な洗顔とすすぎが、かかせません。

まずが洗顔を見直してみることから、
はじめましょう。

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